ASL Como - Medicina dello Sport - Percorsi Salute

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visualizza	ALSERIO - MONGUZZO Percorso lungo 5 km e 980 metri per la maggior parte pianeggiante su un fondo misto: asfalto nella parte iniziale e terra battuta per il rimanente tratto. Consumo calorico stimato: per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5-6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di 293 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo(corsa leggera a velocità di 8-9Km/ora) il consumo energetico sarà di 419 Kcal.
visualizza	ROVELLO PORRO - SARONNO Percorso facile lungo 4,7 km completamente pianeggiante. Fondo in terra battuta. Consumo calorico stimato: per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5- 6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di circa 231 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9Km/ora) il consumo energetico sarà di circa 329 Kcal.
visualizza	COMO da Villa Olmo a Villa Geno Percorso lungo 6 km e 140 metri completamente pianeggiante su un fondo misto: asfalto e ciottolato. Consumo calorico stimato: per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5-6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di 300 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9Km/ora) il consumo energetico sarà di 430 Kcal.
visualizza	ROVELLASCA - BREGNANO Percorso facile lungo 4 km e 695 metri per la maggior parte pianeggiante su un fondo in terra battuta. Consumo calorico stimato: per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5- 6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di circa 230 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9Km/ora) il consumo energetico sarà di circa 328 Kcal.
visualizza	DONGO - GRAVEDONA Percorso lungo 4 km e 780 metri pianeggiante completamente su un fondo in terra battuta. Consumo calorico stimato: per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5-6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di 234 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9Km/ora) il consumo energetico sarà di 335 Kcal

Peso:	Kg.
Sesso:	M F
Età:
Statura:	cm.
Attività:	Passeggiata Corsa