È noto che praticare con continuità un’attività fisica apporta molti benefici all’organismo.
Infatti da recenti studi scientifici si dimostra:

• una riduzione della mortalità in generale, per cause cardiovascolari e per tumori del colon;
• prevenzione del diabete dell'adulto,
• miglioramento del tono dell'umore e della qualità della vita, sia nelle persone sane che in quelle ammalate.

Al contrario la sedentarietà fa aumentare in maniera proporzionale il rischio di malattia: pertanto l’attività motoria deve diventare un’abitudine salutare da inserire nella vita di tutti i giorni.
 
Fare sport all'aria aperta per divertirsi, sentirsi bene, stare con gli altri e mantenersi in forma è una pratica salutare che porta giovamento e benessere. Allargare queste buone abitudini ad un numero sempre maggiore di praticanti rappresenta un obiettivo della Regione Lombardia, che individua nell’adozione di corretti stili di vita un mezzo di prevenzione delle malattie croniche degenerative e soprattutto delle malattie cardiovascolari.
 
Qualsiasi attività fisica fatta con continuità apporta benefici; ma a volte anche il semplice passeggiare o correre, che rappresentano le attività sportive più semplici e alla portata di tutti, risultano difficilmente attuabili in sicurezza ed in un ambiente naturale e confortevole.
 
Perché esporsi al rischio correndo in strade trafficate? L'individuazione di percorsi all'aria aperta, lontani dal traffico dove poter camminare o correre in tranquillità e sicurezza rappresenta una esigenza per stimolare sempre di più la pratica di attività fisica in persone di qualsiasi età.
 
L’ASL della Provincia di Como ha fatto proprio questo obiettivo e si è adoperata mediante i propri Servizi in collaborazione con alcuni Enti Locali alla definizione di percorsi all’aria aperta fruibili da tutti, realizzati in diversi Comuni del territorio provinciale e affiancati da utili consigli per sfruttare al meglio queste occasioni di movimento all’aria aperta.
 
Buona passeggiata a tutti!

  
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