Estate 2012: Caldo Estivo
NUMERO VERDE 800.995.988 attivo dal 15 giugno al 31 agosto, gestito dall’Associazione AUSER – Filo d’argento provinciale.
Anche questa estate Regione Lombardia promuove una campagna di sensibilizzazione sui comportamenti utili per prevenire i problemi di salute tipici delle giornate di intenso caldo e afa, in particolare nelle città.
Dal 15 giugno al 31 agosto funzionerà il NUMERO VERDE 800.995.988 a cui si può fare riferimento per eventuali indicazioni e informazioni sulla prevenzione dei danni da calore, gestito dall’AUSER – Filo d’Argento provinciale, da lunedì a venerdì, dalle ore 9 – 12 e 15 – 18.
Si ricorda che gli anziani ed i disabili sono i soggetti più a rischio di malessere dovuto alle elevate temperature, ma è comunque importante per tutti adottare stili di vita adeguati e sapere come comportarsi nel caso, per esempio, di un colpo di sole o di un collasso da calore.
Tutte i consigli sono contenuti nell’opuscolo "Solo il bello del caldo", qui disponibile in formato pdf.
Nell’opuscolo si trovano illustrati i comportamenti da tenere e da evitare per prevenire i disturbi legati alle condizioni climatiche e i sintomi cui fare attenzione. Imparare a riconoscere il rischio è il primo passo prevenirlo.
Bollettino giornaliero emesso dall'ARPA per la previsione di eventuali giornate caratterizzate da caldo particolaremente intenso:
Per leggere il bollettino :
http://ita.arpalombardia.it/meteo/bollettini/pdf/humidex.pdf
oppure:
http://www.arpalombardia.it/meteo
l'opuscolo di Regione Lombardia scaricabile in PDF:
Solo il bello del caldo- 10 regole d'oro per affrontare il caldo estivo.
“Le 10 regole d’oro per affrontare il caldo estivo”
1. Ricordati di bere spesso
2. Evita di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00)
3. Apri le finestre di casa al mattino e chiudere imposte e tapparelle di giorno per non fare entrare il sole.
4. Rinfresca l’ambiente in cui soggiorni.
5. Ricorda di coprirti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata.
6. Quando esci proteggiti con cappelli e occhiali scuri; in auto accendi il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata.
7. Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali (lino o cotone); evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti.
8. Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea.
9. Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia.
10. Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante.
E non dimenticare di alimentarti in maniera corretta!